Hatha Yoga adultes

Le Hatha Yoga est une pratique posturale. C’est une pratique du yoga à la fois douce et intense, car nous gardons les postures entre 30 secondes et 3 minutes chacune.

Au fur et à mesure des postures tenues, il se dégage un assouplissement du mental, semblable à un état méditatif. Le Hatha permet l’ancrage et le lâcher prise, car lorsqu’une posture est stable et indolore, elle permet une totale décontraction musculaire. Le mot sanskrit Hatha se décompose en deux termes : « Ha » signifie le soleil, et « Tha » la lune ; la symbiose des deux astres forme une pratique où tout individu peut y trouver son compte, entre dépassement de soi et lâcher prise.

Composition de la séance : « Savasana » Retour à Soi – Exercices de respiration – Échauffements – Postures – Relaxation

Matériel : Un tapis de yoga ; une tenue confortable ; un bolster ou coussin (optionnel).

La séance a lieu au 25 avenue Emile Zola, 94100 Saint-Maur-des-Fossés. Tarif : 18€.

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Mercredi 15 décembre 2021 de 18:30 à 19:30

8 places disponibles
Saint-Maur-des-Fossés (94100)

1€ / personne

+ solde à payer directement au prestataire le jour de la prestation

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L'intervenant.e

Laura Texier

Professeure de yoga

Laura Texier est Professeure de Yoga, formée au Yoga Hatha (postural), Vinyasa (dynamique), ainsi qu’au Yoga Pré et Post Natal De Gasquet. Elle accompagne ses élèves à plus de patience et de bienveillance envers leurs corps. Elle enseigne le Yoga lors de cours collectifs à Paris Nation, à St-Maur-des-Fossés, et en ligne ; elle enseigne également à domicile pour des cours individuels ou petits-groupes.

En savoir plus

Pour quel public ?

  • Parents d'adolescents
  • Parents d'enfants (6-10 ans)
  • Parents d'enfants en situation de handicap
  • Parents de jeunes enfants (0-6 ans)

Durée par session

  • 01h00

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