Le sommeil de l'adolescent (10-16 ans) : mieux le comprendre pour le favoriser

Un atelier de 1h30 pour les parents et/ou les adolescents sur la thématique du sommeil de l'adolescent.

Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit pour faire face à la croissance rapide de leur corps et de leur cerveau. Mais beaucoup sont en dessous.

Au programme, des apports théoriques sur le sommeil des adolescents, des outils pratiques pour l'accompagner et des petits exercices de sophrologie. Des temps de parole et de questions-réponses pour que chacun reparte avec des pistes d'amélioration.


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Bientôt disponible

L'intervenant.e

Anne Demangeat

Coach familiale, certifiée en sophrologie

Anne Demangeat est accompagnante parentale dans la région de Pau, coach certifiée et formée à la communication relationnelle (Méthode ESPERE®) par l’Institut Espère International. 

Également certifiée en sophrologie, Anne a effectué plusieurs spécialisations autour du sommeil des enfants et des adolescents.


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Pour quel public ?

  • Adolescents
  • Parents d'adolescents
  • Parents d'enfants en situation de handicap

Durée par session

  • 01h30

Vous êtes un parent ? Une famille ? Une femme enceinte ?