Christine Bernis
Sophrologue
Massothérapeute
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Christine Bernis, Sophrologue, Massothérapeute

Disponibilités

  • Lieux d'intervention

    Informations 100% vérifiées

    Compétences

    Diplômes, certifications, accréditations

    •  Certification de Praticienne en Massage Assis, 2020, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Certification de Praticienne en Sophro-Relaxation Cycle 2 (2018) RNCP , 2020, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Certification de Praticienne en Sophro-Relaxation Cycle 1 (2017), 2020, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Certification de Praticienne en Massages Bien-être du Monde, 2019, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Attestation de Formation Professionnelle Sophrologie Enfance et Adolescence, 2019, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Attestation de Formation Professionnelle Sophro-Entreprise, 2018, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Attestation de Formation Professionnelle Sophro-Sport, 2018, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Attestation de Formation Professionnelle Sophro-Analyse, 2018, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Attestation de Formation Professionnelle "Les Clés du Changement", 2017, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    •  Stage QI GONG et Colonne Vertébrale, 2017, Institut de Formation Cassiopée Chatou 78
    Femme enceinte et futurs parents
    Grossesse

    Gestion des émotions / gestion du stress Préparation à l'accouchement

    Troubles de la grossesse

    Troubles du sommeil Troubles circulatoires / jambes lourdes

    Soutien à la parentalité

    Préparation psychique et émotionnelle à l'arrivée de bébé

    Parents
    Suivi post-natal

    Douleurs post-accouchement Troubles circulatoires / jambes lourdes Dépression post-partum Massage non-thérapeutique post-natal

    Etre parent(s)

    Etre un jeune parent serein / confiant Concilier sa vie personnelle et sa vie professionnelle Relations avec son enfant Relations avec son adolescent

    Maux du quotidien des parents

    Douleurs chroniques (dos, articulations, ...) Détente / relaxation (massages, yoga, pilates, réflexologie) Fatigue / Troubles du sommeil Gestion du stress

    Boite à outils du parent

    Conseils pédagogiques / éducatifs

    Enfants et adolescents
    Soins et suivis

    Détente / relaxation (massages, réflexologie, relaxologie, ...)

    Maux de l'enfant et de l'adolescent

    Douleurs chroniques (dos, articulations) Maux de tête

    Psychologie / Troubles du comportement

    Gestion des émotions / du stress Estime de soi / Confiance en soi Troubles du sommeil / fatigue Troubles du comportement alimentaire Mal-être / dépression Troubles de la relation aux autres Addictions

    Enfants et adolescents en situation de handicap
    Soins et suivis

    Détente / relaxation (massages, réflexologie, relaxologie, ...)

    Maux de l'enfant et de l'adolescent

    Douleurs chroniques (dos, articulations) Maux de tête

    Psychologie / Troubles du comportement

    Gestion des émotions / du stress Estime de soi / Confiance en soi Troubles du sommeil / fatigue Troubles du comportement alimentaire Mal-être / dépression Troubles de la relation aux autres Addictions

    Lycéens et étudiants
    Accompagnement psychologique

    Gestion des émotions / du stress Estime de soi / Confiance en soi / Préparation aux examens & aux entretiens d'embauche Gestion de la pression scolaire / Phobie scolaire Harcèlement Sexualité Mal-être / dépression

    Troubles du comportement

    Troubles du comportement alimentaire Troubles du sommeil / fatigue Addictions

    Méthode de travail

    SOPHROLOGIE : Je vous accueille à mon cabinet de Fosses du lundi au samedi, voire dimanche dans certains cas, après une prise de rendez-vous au préalable. Je peux également me déplacer à domicile ainsi qu’en entreprise, établissements scolaires, EHPAD …. UN MOMENT PRIVILÉGIÉ POUR VOUS et/ou VOTRE ENFANT! SÉANCES ENFANTS-ADO : 1ère SEANCE : Je vous reçois sans votre enfant afin de connaître votre demande et également écouter l’histoire de votre enfant avec bienveillance. 2ème SEANCE : Je vous reçois avec votre enfant afin de lui expliquer ce que la Sophrologie pourra lui apporter, répondre à ses questions, écouter son avis et adapter sa demande par rapport à la vôtre. Il pourra également « faire connaissance » avec les différents outils (espace enfant – jouets/jeux/matériels ludiques et créatifs) mis à sa disposition et pourra se familiariser avec les lieux. SEANCES suivantes d’ACCOMPAGNEMENT : Je reçois votre enfant seul, sauf exception. Les séances durent environ 45 min car son attention et sa concentration sont différentes de l’adulte. Elles durent 1h en moyenne pour l’adolescent. Les séances pourront être réalisées debout, assis ou allongé selon les techniques mais également l’envie de l’enfant pour certaines séances. Les exercices sophrologiques sont intégrés dans des supports ludiques : jeux, histoires imagées avec leur héros préféré (avec lequel il pourra mieux s’identifier), chants, théâtre, mimes. Le recours à la visualisation représente un outil efficace, le cerveau faisant mal la différence entre la réalité et l’imaginaire. Les exercices respiratoires et/ou musculaires sont toujours simples, ludiques et se font en douceur dans le respect physiologique de l’enfant. Votre enfant est unique, son cheminement et progression aussi. C’est pour cela qu’un nombre de séances défini n’est pas déterminé à l’avance. Il avancera à son rythme et en fonction de la maîtrise et de l’intégration des exercices faits à la maison. https://www.harmonycorpsesprit.com/sophrologie-enfants-adolescents SÉANCES ADULTE : - 1ère SEANCE – la rencontre, le partage, l’écoute sans jugement et avec bienveillance. Cette première séance dure plus longtemps (en moyenne 1h30). Elle nous permet de faire connaissance. C’est un moment de partage. Je vous écoute sans jugement et avec bienveillance me raconter le sujet qui vous amène à me consulter…. Je vous proposerai également des questions sur votre vie, ses différentes étapes afin de connaître votre personnalité, vos besoins. Cette anamnèse nous permettra de créer une alliance thérapeutique basée sur la confiance, la liberté d’expression, le respect et la confidentialité. Nous échangerons sur votre demande mais aussi sur vos attentes et vos éventuelles questions. Ce premier entretien me permettra d’établir un plan thérapeutique sur mesure et de définir les objectifs à mettre en place pour que vous retrouviez le chemin de votre mieux-être, de votre équilibre corps-esprit et de votre harmonie intérieure. SEANCES suivantes d’ACCOMPAGNEMENT : Elles durent 1h en moyenne et se découpent de la façon suivante ; - Un temps d’échange d’environ 5 à 10 min, le dialogue pré-sophronique permet de faire le point sur le temps écoulé depuis notre dernière séance, de vos ressentis voire de répondre aux questions qui vous seront peut-être venues pendant cette période. - Pratique des techniques sophroniques basées sur la respiration, elles pourront se dérouler debout, assis ou allongé selon le plan thérapeutique mis en place et/ou adapté en fonction de ce qui aura été échangé en début de séance. Elles sont en général enregistrées sur votre smartphone pour continuer à vous entraîner chez vous entre les séances. - Retour sur la séance écoulée. Nous consacrerons également un temps pour le dialogue post-sophronique afin de faire un point sur la séance écoulée, vos ressentis, comment vous l’avez vécue, les émotions qu’elle a pu éveiller en vous. Celui-ci n’est pas obligatoire mais souhaitable et peut aussi se faire par écrit, Le but étant de permettre aux émotions présentes de s’exprimer *Prenez conscience que vous êtes acteur de votre vie, (pour votre plus grand bonheur ! ) et que vous avez pris cette belle décision de changer", de vous libérer d’anciens schémas et de mettre en place de nouvelles habitudes pour vous aider à vous débarrasser de certaines croyances qui vous pèsent « dites limitantes », de vous sentir mieux et de vous ouvrir à ce que la Vie a de meilleur à vous offrir. La mise en pratique c-a-d l’entrainement hebdomadaire voire quotidien est nécessaire pour ancrer ces nouvelles bonnes décisions/habitudes qui vous porteront sur le chemin du futur en devenir..... Vous êtes unique, votre cheminement et progression aussi. C’est pour cela qu’un nombre de séances défini n’est pas déterminé à l’avance. Vous avancerez à votre rythme et nous les mettrons en place au fur et à mesure, le but étant de retrouver l’harmonie et l’équilibre auxquels vous aspirez. https://www.harmonycorpsesprit.com/sophrologie MASSAGES BIEN-ÊTRE DU MONDE - Mon approche holistique : La Sophrologie aide l’esprit et le corps également par ricochet et prise de conscience. Toutefois je souhaite également une approche physique pour une détente du corps en profondeur (points de tensions musculaires, articulaires ou même détente plaisir pour lâcher le mental et retrouver parfois son corps oublié). Les Massages du Monde se sont naturellement imposés dans cette démarche de soins holistiques. Cette approche m’est très importante voire incontournable sur le chemin du «Bien-Etre». Mes massages sont adaptés et personnalisés. Je les veux « sur mesure » (après une courte anamnèse*) pour un effet Bien-Etre optimal . Mes huiles de massage sont BIO (huiles végétales et huiles essentielles). Je vous ferai sentir 3 huiles différentes vous laissant choisir celle qui vous correspond le mieux à l'instant présent afin que vos sens s’éveillent en douceur lors de la pratique. Je vous proposerai également plusieurs musiques par thématique de massage. Je vous invite à vous rendre sur mon site pour découvrir les multiples BIENFAITS des différents massages que je propose : AMMA (Massage ASSIS) - RELAXATION CORÉENNE - DETENTE ++ - INDIEN AYURVEDIQUE "Abhyanga" - CHINOIS "Chrong Mai" - COMBINÉS - DUO : Parent / Enfant (avec ma binôme Adeline Béchère) https://www.harmonycorpsesprit.com/massages-bien-etre REFLEXOLOGIE RELAXANTE (non thérapeutique) Informations à venir

    Langues parlées

    Français

    Expériences professionnelles

    Sophrologue Relaxologue et Praticienne en Massages Bien-être

    HARMONY CORPS ESPRIT

    2020 – A ce jour

    Je viens du monde de l’entreprise, toutefois en 1999, j’ai suivi une formation de Sophrologue à titre personnel car je me retrouvais dans cette discipline alliant l’esprit et le corps, basée également sur la respiration, origine de toute vie. Pendant toutes ces années, la Sophrologie ne m’a pas quittée dans tous les domaines de ma vie et m’a permis de surmonter avec plus de sérénité et de prise de recul les épreuves de la Vie. L’envie de faire un métier qui soit plus en lien avec ma personnalité et mes valeurs profondes, être pleinement moi-même, accomplir mon désir d’aider et d’accompagner l’autre s’est imposée avec force.. J’ai donc entamé une reconversion professionnelle (à l’institut Cassiopée) dans les métiers du Bien-être tout en gardant mon activité salariée. Forte d’un 2nd cycle en Sophrologie (RNCP) avec plusieurs spécialités* et d’une Certification de Praticienne Massages du Monde ainsi qu'en Massage Assis (Amma), je peux maintenant exercer ce métier passion qui me fait vibrer. « Apprendre, toujours avancer et surtout partager » est mon leitmotiv et c’est sur cette route d’approche à l’autre que la réflexologie s’est aussi invitée, il y a quelques mois, comme une évidence. J'ai donc suivi un cycle de base en réflexologie plantaire et palmaire en Mars 2021 et je peux ainsi pratiquer pour le grand plaisir de mes client/e(s) une réflexologie relaxante (détente de la colonne vertébrale et du diaphragme et relance du système immunitaire) mais non thérapeutique pour le moment. Je suis convaincue que le Bien-être est primordial, surtout avec nos rythmes de vie actuels, pour s’épanouir harmonieusement et positivement dans tous les domaines de la Vie. Se sentir bien permet d’être plus heureux … C’est cette porte que je souhaite ouvrir aux personnes qui franchiront d’abord celle de mon cabinet ... Ce qui me caractérise : l’écoute, l’empathie, le partage, la douceur, la bienveillance et le non jugement. Mes valeurs fortes sont la famille, l’autonomie, le respect, l’écologie, la protection de la planète et de ses habitants..

    Assistante de Direction Commerciale

    DELSEY

    2020 – A ce jour

    Responsable ADV

    TAD Time and Diamonds

    1987 – 2000

    Travaux et publications

    publications

    Référence énergie - 2021 - 2021

    Article présentant les bienfaits de l'hypnose au sein des entreprises et en individuel. https://c51f1ab3-1475-4611-ae74-8f88b86d9aec.filesusr.com/ugd/c371a0_24913595fe7a48f098e4596d9ea1c54b.pdf

    publications

    Fosses Mag Avril 2021 - 2021

    Ouverture du cabinet - présentations des prestations dans le magazine Fosses Mag. Merci ma ville ! <3 https://c51f1ab3-1475-4611-ae74-8f88b86d9aec.filesusr.com/ugd/c371a0_78f47af83fbe43479171c7a9e26326f6.pdf

    publications

    Maison et jardin magazine - Juin 2020 - 2020

    Article sur le bien-être et l'épanouissement personnel https://c51f1ab3-1475-4611-ae74-8f88b86d9aec.filesusr.com/ugd/c371a0_42dd43ffbff24934981128a7545234d3.pdf

    publications

    La Sophrologie : Ses bienfaits - Pour quoi ? Pour qui ? Ce qu'il faut retenir - 2019

    « Le saviez-vous ? 20 minutes de sophrologie équivalent à 2 à 3 heures de sommeil. A tester si vous êtes fatigué(e) ou stressé(e) » Lire l'article : https://www.harmonycorpsesprit.com/post/la-sophrologie-ses-bienfaits-pour-quoi-pour-qui-ce-qu-il-faut-retenir

    publications

    Découvrir le massage Chinois "Chrong Mai" - 2019

    Massage Chinois le CHRONG MAI - Entre soin énergétique et massage, son objectif est double : Relancer l’énergie vitale, tonifier, stimuler sur le plan physique et recentrer sur le plan de la psyché et permet de libérer les charges émotionnelles. Lire l'article : https://www.harmonycorpsesprit.com/post/activation-du-point-de-la-joie-par-le-massage-chinois-chrong-mai

    publications

    Les hormones du Bonheur.... en Médecine Traditionnelle Chinoise - 2019

    Activation du POINT DE LA JOIE en Médecine Traditionnelle Chinoise. Le point de la Joie active les glandes endocrines situées dans le cerveau, en particulier les endorphines ainsi la dopamine et l'ocytocine, toutes 3 sécrétées par l'hypothalamus. Lire l'article : https://www.harmonycorpsesprit.com/post/les-hormones-du-bonheur

    Tarifs* (Sophrologue)

    • Consultation à partir de 50 €
    • Non conventionné
    • Tarif 1 h : 50 € : Enfants/Adolescents* - Adultes* - Sport* - Auto-Massages - Quintet 55 € : Sophro Energie * - Conseils en Fleurs de Bach 60 € : Sophro Analyse* * Première séance d'anamnèse : même tarif - durée 1h30 environ

    Tarifs* (Massothérapeute)

    • Consultation à partir de 60 €
    • Non conventionné
    • 1/ MASSAGES BIEN-ETRE : Tarif 1/2 h : 30 € - Tarif découverte (1ère séance) et Tarif Fidélité (1 séance/mois) : 25 € Tarif 1 h : 60 € - Tarif découverte (1ère séance) et Tarif Fidélité (1 séance/mois) : 55 € Tarif 1h30 : 90 € - Tarif découverte (1ère séance) et Tarif Fidélité (1 séance/mois) : 80 € Autres tarifs horaires selon le type de massage (15 et 45 min) Je vous invite à consulter mon site par type de massage : https://www.harmonycorpsesprit.com/massages-bien-etre Abonnements de 10 massages (non nominatifs) - 10 massages d'1 h 30 sur 10 mois : 750 €. - 10 massages d'1 h sur 10 mois : 520 €. - 10 massages de 40 min sur 10 mois : 330 €. - 10 massages de 30 min sur 10 mois : 235 €. 2/REFLEXOLOGIE RELAXANTE : 20 min : 20 € Tarif Découverte (1ère séance et Fidélité (1 séance/mois) : 15 € et Abonnement 10 massages 135 € 40 min : 40 € Tarif Découverte (1ère séance et Fidélité (1 séance/mois) : 35 € et Abonnement 10 massages 330 € 1 h : 60 € Tarif Découverte (1ère séance et Fidélité (1 séance/mois) : 55 € et Abonnement 10 massages 520 € Forfait : 3 x 1 h CURE REFLEX RELAXANTE Palmaire ou Plantaire : 165 € Je peux aussi me déplacer à domicile ou en entreprise, pour une heure au minimum. Tarif normal de la séance + 15 € de frais de déplacement (sur un périmètre de 15 kms autour de Fosses - autres distances : me consulter).

    Modes de paiement acceptés

    Chèque
    Espèces
    Virement

    Sécurité sociale et mutuelle

    Facture pour remboursement mutuelle

    *Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le praticien. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le praticien doit en avertir préalablement le patient.

    Adresse, accès et informations pratiques

    Ce professionnel est en mesure de consulter dans les localités suivantes :

    Cabinet

    5 Allée Maryse Hilsz
    95470 Fosses
    Parking gratuit

    A domicile, dans un rayon de 15 autour de Fosses (95470)
    A distance

    Avis récents

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